日前，國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)《流行性感冒診療方案（2020年版）》并明確指出，我國(guó)流行性感冒已進(jìn)入流行季；同時(shí)，境外新冠肺炎疫情持續(xù)擴(kuò)散，疫情輸入風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)存在；要弘揚(yáng)中醫(yī)理念，做好中醫(yī)藥防治流感工作。近日，從濟(jì)南市衛(wèi)健委、濟(jì)南市中醫(yī)藥管理局了解到，為進(jìn)一步充分發(fā)揮中醫(yī)藥治未病、辨證施治的優(yōu)勢(shì)，我市發(fā)布《濟(jì)南市流感等冬春季傳染病中醫(yī)藥防控方案》（以下簡(jiǎn)稱“方案”）。“方案”組織我市權(quán)威中醫(yī)藥專家全面完善了防治流感等冬春傳染病的中醫(yī)藥預(yù)防方案、中醫(yī)特色預(yù)防方法及生活起居預(yù)防方法。
方案提供的中醫(yī)藥預(yù)防方案按照普通人群、特殊人群、基礎(chǔ)疾病者分門別類給出八個(gè)中醫(yī)藥預(yù)防方劑。
一是普通人群預(yù)防方。藥物組成 ：黃 芪12g、炒白術(shù)9g、防 風(fēng)6g。功用：益氣固表。適用人群：普通人群。
二是孕婦預(yù)防方。藥物組成：黃芪9g、炒白術(shù)6g、防風(fēng)6g、黃芩6g、陳皮6g、蘇梗6g。功用：理氣安胎，扶正固表。適用人群：懷孕的婦女。
三是兒童預(yù)防方。藥物組成：黃芪6g、炒白術(shù)3g、防風(fēng)3g、金銀花6g、連翹3g、陳皮3g、生甘草1.5g。功效：益氣固表，清熱解毒。適應(yīng)人群：少年兒童。
四是老年人預(yù)防方。藥物組成：黨參 10g、茯苓15g、陳皮9g、炒白術(shù)9g、黃芪12g、防風(fēng)6g、百合6g。功效：益氣健脾，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。適用人群：無(wú)基礎(chǔ)疾病的老年人。
五是慢性呼吸疾病者預(yù)防流感方劑。藥物組成：生黃芪12g、炒白術(shù)12g、防風(fēng)9g、黃芩9g、金銀花12g、連翹6g、生甘草6g。功效：益氣健脾，清熱固表。適用人群：患有慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病處于緩解期的患者。
六是糖尿病者預(yù)防流感方劑。藥物組成：生黃芪12g、防風(fēng)9g、金銀花12g、沙參10g、麥門冬15g、蘆根15g。功效：滋陰固表，清熱生津。適用人群：患有糖尿病或血糖偏高者。
七是高血壓者預(yù)防流感方劑。藥物組成：生黃芪9g、防風(fēng)9g、菊花15g、白芍9g、天麻12g。功效：清熱養(yǎng)陰，平肝固表。適用人群：患有原發(fā)性高血壓病或血壓偏高者。
八是冠心病者預(yù)防流感方劑。藥物組成：黃芪9g、炒白術(shù)6g、防風(fēng)6g、黨參12g、麥冬9g、五味子3g、紅景天9g。功效：益氣固表，滋陰復(fù)脈。適用人群：患有冠心病等心腦血管慢性疾病者。
以上方劑的煎煮方法為：取中藥處方一劑入砂鍋，清水浸泡60分鐘，武火（大火）燒開煎煮10分鐘，改文火（小火）再煎一遍20分鐘，兩次煎出藥汁兌一起，共約300毫升（兒童處方50至100毫升）。服用方法為：中藥一劑分2至3次于三餐后1小時(shí)溫服。每日一劑，連服5劑為宜。服藥時(shí)應(yīng)注意：1.應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。2.服用期間忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鮮發(fā)物等；有不適感覺(jué)者，應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢醫(yī)師。3.對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用。4.上述兒童預(yù)防方劑量適宜3至5歲兒童，其他年齡兒童酌情增減。5.服藥困難者，可以酌情加用糖或蜂蜜調(diào)味。
專家指出，中醫(yī)特色預(yù)防方法有很好的預(yù)防流感的作用，廣大市民在日常生活中不妨試試。方案中提供的中醫(yī)特色預(yù)防方法有以下六類。
一是穴位按摩：揉按穴位主要起到保健作用。居家可選迎香、尺澤、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位按摩，調(diào)暢氣機(jī)，提高機(jī)體免疫力。穴位位置及取穴方法為：1.迎香：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。2.尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。找尺澤穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是。3.足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。4.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。取穴時(shí)，采取側(cè)坐屈膝或仰臥位。用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)側(cè)）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)下時(shí)，在脛骨向內(nèi)上彎曲處可觸及一凹陷處即為此穴。5.三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。
二是艾灸：在針灸科或中醫(yī)科專科醫(yī)師指導(dǎo)下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟穢，溫通經(jīng)絡(luò)的作用，使用藥用艾條懸灸足三里、大椎，或隔姜灸神闕穴每次15至30分鐘，每日一次，連續(xù)3至7天，可起到預(yù)防作用。艾灸治療不建議在家使用，通風(fēng)不暢容易引起氣道反應(yīng)，操作不當(dāng)容易引起火災(zāi)。
三是藥膳處方，可在日常經(jīng)常食用。分別為萊陽(yáng)梨冰糖川貝飲：萊陽(yáng)梨1個(gè)切塊，冰糖適量，川貝3g加水，煮30分鐘，食梨飲水。以及銀耳百合雪梨湯：雪梨1個(gè)，銀耳、麥冬、百合適量，加水，煮至雪梨變軟食用。
四是熏洗足浴方。取金銀花15g、桑葉30g、菊花30g、板藍(lán)根30g、柴胡15g、薄荷10g、荊芥10g、防風(fēng)10g、蘇葉10g，加水2000ml左右，水煎10分鐘，去滓，待水溫適宜時(shí)泡腳10至20分鐘。
五是辟瘟香囊。取羌活3g、柴胡3g、大黃3g、蒼術(shù)3g、細(xì)辛3g、吳茱萸3g，研成細(xì)末，裝入布袋內(nèi)，掛佩在胸前，時(shí)時(shí)用鼻聞之。
六是經(jīng)常練習(xí)太極拳、八段錦等。
專家表示，廣大市民在平時(shí)生活起居中注意以下四點(diǎn)是預(yù)防流感等呼吸道疾病的重要手段。一是“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。應(yīng)注意適時(shí)增減衣物。盡量減少到人員密集場(chǎng)所逗留時(shí)間；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室內(nèi)多通風(fēng)。二是“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。要做到心神安寧，情志舒暢。保持心理平衡，戒慌戒躁。三是“食飲有節(jié)”。飲食清淡、規(guī)律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋等，忌食生冷、辛辣、油膩之品。勿食野生類動(dòng)物食品。四是“起居有常”。順應(yīng)自然界的變化，作息要規(guī)律，充分休息，保證睡眠充足，適當(dāng)鍛煉身體，可用導(dǎo)引、太極拳等，宜進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
